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10月ランバディ秋季合宿in飛騨御嶽での栄養サポート
10月の3連休に、ランバディの伊藤コーチが開催する
御岳合宿に参加します。

内容は以下の通り

マラソンをするのはあなたの身体、その身体を作るのは食事です。
今回の合宿では、私岡田が食事を管理し、食事アドバイスを行います。
伊藤コーチが作成した練習スケジュールに、岡田が食事メニューを作成、
参加者の皆さんがそれを食べ、練習で体感してください。
身長・体重、レースタイムなどを含めて、レース前からレース中の補給食に
至るまで個別食事摂取法も伝授いたします。

詳しくはこちらをご覧下さい。

まだ、参加者募集しています。
ご興味ある方、是非ご参加ください^^

トレーニング内容に合った食事をするかどうかで
トレーニングをするとき、そしてその後の疲労度合いは
かなり変わります。
レース時の捕食に関しても、人それぞれやり方は異なるので
詳しくお聞きして、適切な補給方法をアドバイスします。


| あっこ | 22:57 | comments(0) | - | - | - |
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